Schon wieder Sport?? Meine Motivationstipps!

Ihr liegt gemütlich auf dem Sofa und könnt euch nicht für den Sport motivieren?
Ihr sollt eigentlich schon längst im Sport sein, habt aber keine Lust dazu?

Hier meine Tipps, wie ich mich am Besten für den Sport motiviere:

• Seht es als Termin und schreibt es euch in den Kalender, an welchem Tag und welche Uhrzeit ihr gerne trainieren möchtet. So denkt ihr nicht viel drüber nach und macht es als Routine.

• Hängt euch Bilder von durchtrainierten Bodys auf den Kühlschrank, die Pinnwand oder als Bildschirmhintergrund vom Handy. So motiviert euch dieser Körper umso mehr, zum Ziel zu kommen. 

• Mach dir ganz klar dein eigenes Ziel aus, was du mit dem Training erreichen möchtest. Willst du eine gute Bikinifigur haben? Oder einfach fit sein? In einer bestimmte Kleidung gut aussehen? Schreib dir dein Ziel auf und hänge es irgendwo auf, wo du es immer wieder lesen kannst. Das steigert die Motivation zum Sport und die Willensstärke!

• Lade dir eine gute Playlist auf dein Handy oder MP3 Player und höre sie während des Trainings.

• Packe schon am Vortag deine Trainigstasche oder bereite deine Kleidung vor. So kannst du gleich am nächsten Tag losstarten.

• Trage Trainingskleidung, in der du dich wohlfühlst.

Das sind meine Tipps und Tricks, um motiviert zum Training zu gehen! Ich hoffe sie helfen euch! Wenn ihr selber noch Ideen habt, lasst es mich wissen und schreibt mir in den Kommentaren!

Eure Lilly